Group Exercise

Γυμναστική με ομαδικό πνεύμα

Στα ομαδικά μας προγράμματα σάς δίνεται η ευκαιρία να απολαύσετε την άσκηση της επιλογής σας σε συνδυασμό με παρέα και κέφι. Οι εισηγητές / γυμναστές μας εκπαιδεύονται με την πρωτοποριακή μέθοδο LES MILLS ενώ αποτελούμε το πρώτο γυμναστήριο στην Ελλάδα που εφάρμοσε τη μέθοδο LES MILLS στα ομαδικά του προγράμματα.

Τα προγράμματά μας διακρίνονται σε:

Αερόβια: Ρυθμός, ένταση, μουσική. Συνδυάστε δυναμική γυμναστική για όλο το σώμα και διασκέδαση, με έντονες αερόβιες ασκήσεις και χορευτικά βήματα που ανεβάζουν παλμούς και διάθεση στα ύψη.

Δυναμικά: Βαράκια, μπάρες, λάστιχα και μπάλες για δύναμη και σύσφιξη. Δημιουργήστε γρήγορα και εύκολα γραμμωμένο και καλοσχηματισμένο σώμα.

Ολιστικά: Δοκιμάστε την ολιστική προσέγγιση της σωματικής άσκησης με Yoga & Pilates και χαρίστε στο σώμα και το πνεύμα σας ισορροπία, μυϊκή προσαρμογή, ενέργεια και τόνωση μέσα από μία μεγάλη γκάμα ασκήσεων ακριβείας.